Wat kunt u zelf doen bij voetproblemen?

Smeer uw voeten in met creme
Door het insmeren van uw voeten blijft de huid soepel en vermindert u de kans op kloven.

Controleer en was dagelijks uw voeten

Let op roodheid, zwelling, pijn en warmte. Droog uw voeten goed af na het wassen met lauwwarm water, ook tussen uw tenen.

Draag passende schoenen, ook in huis

In huis loopt u vaak meer dan u denkt. Tel maar eens het aantal stappen van de bank naar de keuken.

Bel direct uw podotherapeut bij een wond!

Zorg ervoor dat u dagelijks voldoende beweging krijgt

Dit zorgt ervoor dat uw spieren en pezen minder snel stijf worden.

Loop niet op blote voeten, ook niet in huis

Voetenbadjes worden afgeraden

Uw huid wordt week waardoor u meer kans heeft op schimmels, bacteriele infecties of een ingegroeide teennagel.

Verzorg uw voeten niet zelf, laat dit over aan uw pedicure

Denk hierbij aan het knippen van uw nagels. Is het risico op voetproblemen te hoog? Dan verzorgt de podotherapeut uw voeten.

Loop zo min mogelijk op open schoenen

Gebruik geen donkerbruine pleisters

De plaklaag van donkerbruine pleisters is sterk en kan de huid beschadigen bij het weghalen van de pleister. Ook kan de wond verweken.