Symptomen Verzwikte Enkel
Een verzwikte enkel kan verschillende symptomen veroorzaken, waaronder pijn, zwelling, of een blauw-paarse verkleuring. De enkel kan opzwellen. In het acute stadium kan het erg pijnlijk zijn om de enkel te belasten.
samen voor totale voetzorg.
Verzwikte Enkel
Bij een verstuikte enkel klapt de voet naar een onnatuurlijke positie, waardoor de pezen en banden rondom de enkel worden uitgerekt of (deels) gescheurd. Om de enkel stevig en stabiel te houden zorgen verschillende ligamenten, spieren en pezen rondom het gewricht voor ondersteuning. Deze structuren kunnen normaal gesproken grote bewegingen opvangen, maar bij een verstuiking kunnen ze overbelast raken en uitrekken of zelfs scheuren. Vaak gebeurt dit wanneer de enkel naar buiten kantelt.
Verzwikte Enkel
Oorzaken Verzwikte Enkel
Oorzaken Verzwikte Enkel
Door een misstap of onverwachte beweging kan de voet naar binnen of naar buiten klappen. Sommige bewegingen en activiteiten geven meer kans op verzwikkingen, zoals bepaalde sporten of bij het lopen op ongelijke ondergrond. Wanneer de enkelbanden erg flexibel (hypermobiel) of zwak zijn is de kans op het verzwikken van de enkel groter. Wanneer de enkel verzwikt is het meestal het ligament talofibulare anterius dat is opgerekt.
Behandeling Verzwikte Enkel
Behandeling Verzwikte Enkel
Als de enkel verzwikt is het slim om deze direct te koelen. Dit voorkomt dat er een zwelling ontstaat. Let wel op dat u altijd een handdoek of theedoek plaatst tussen het koelelement en de huid, omdat het anders de huid kan aantasten.
Mocht je toch een gezwollen enkel overhouden, dan zou dit binnen 2 tot 3 dagen weer moeten afnemen. Tot de zwelling is afgenomen kunt u het best de enkel zo min mogelijk belasten, en wanneer mogelijk hoog leggen. Wanneer de pijn en zwelling zijn afgenomen kan de voet weer belast worden. Het is belangrijk om goed naar uw lichaam te luisteren en niet over uw pijngrens heen te gaan.
Een verzwikte enkel geneest bijna altijd vanzelf met de tijd. De kans dat de enkel opnieuw verzwikt is groter in de eerste weken na herstel. Mochten de enkels regelmatig verzwikken, dan kunt u eventueel de podotherapeut benaderen.
De enkel kan eventueel ondersteund worden door een drukverband of door taping toe te passen. De podotherapeut kan de enkel intapen.
Alle onderwerpen (A-Z)
Alle onderwerpen (A-Z)
-
Osgood Schlatter
Morbus Osgood-Schlatter (osteochondrose) is een verdikking van het bot dat zich vlak onder de knie bevindt. Het is een afwijking in het bot en kraakbeen en komt voor in de grootste groeispurt, welke vaak voorkomt bij jongens tussen de 10 en 15 jaar.
Lees meer -
Runners Knee
Runner’s knee, ook wel lopers knie genoemd, is een overbelasting van de buitenzijde van de knie welke voornamelijk bij hardlopers voorkomt. De pijn verschijnt vaak tijdens het hardlopen en neemt weer af in rust.
Lees meer -
Hallux valgus
Een hallux abducto valgus, of hallux valgus, is een scheefstand van het grote teengewricht. Hierbij staat de grote teen naar buiten gekeerd, waarbij vaak een knobbel aan de binnenzijde van de voet ontstaat.
Lees meer -
Ingegroeide teennagel
Bij een ingegroeide nagel is de nagelwand van de grote teen dik en rood op de zijde waar de nagel is ingegroeid. Soms is er sprake van een ontstekingsreactie.
Lees meer -
Metatarsalgie
Metatarsalgie is een verzamelnaam voor pijn door overbelasting onder de voorvoetgewrichtjes.
Lees meer -
Mortonse neuralgie
Een zenuwinklemming kan zich uiten in tintelingen, prikkelingen, een doof en koud gevoel, stroomstootjes, kramp en een brandende of stekende pijn.
Lees meer
