samen voor totale voetzorg.
Runner’s knee, ook wel lopersknie genoemd, is een overbelasting van de buitenzijde van de knie welke voornamelijk bij hardlopers voorkomt. De pijn verschijnt vaak tijdens het hardlopen en neemt weer af in rust.
Runners Knee
De pijn van runner’s knee komt snel opzetten na de aanvang van het hardlopen. De pijn zit met name aan de buitenkant van de knie en kan uitstralen naar de voorzijde of achterzijde van de knie, of naar de buitenzijde van het bovenbeen of onderbeen. Wanneer u stopt met hardlopen zou de pijn relatief snel weer af moeten nemen.
Aan de buitenkant van het bovenbeen bevindt zich een sterke peesplaat, de tensor fascia latae, die bijdraagt aan de stabiliteit van de knie. Deze pees loopt van de bekkenrand naar de buitenkant van de knie en hecht aan op het onderbeen. Tijdens het hardlopen schuift de pees over de buitenzijde van het bovenbeen. Een slijmbeurs tussen de pees en het bot zorgt normaal gesproken voor soepel glijden van deze structuren. Echter, bij herhaalde bewegingen kan er teveel wrijving ontstaan, wat leidt tot overbelasting.
Mogelijke oorzaken van een runner’s knee zijn:
Een runner’s knee herstelt niet vanzelf, en zonder ingrijpen kunnen de klachten verergeren, mogelijk zelfs tot het punt waarop sporten niet meer mogelijk is. Het is belangrijk om de belasting te verminderen of tijdelijk rust te nemen. Werken aan een goede looptechniek en het dragen van hardloopschoenen met voldoende demping zijn van belang. Als de klachten aanhouden, de pijn niet afneemt, of als u veel ongemak ervaart, kunt u een afspraak maken bij de podotherapeut.
De podotherapeut onderzoekt onder andere uw looppatroon, de stand van uw voeten en benen, en de belasting tijdens het hardlopen. Indien nodig kan de podotherapeut op maat gemaakte zolen aanmeten om de drukverdeling te verbeteren en de belasting op de knie te verminderen. Daarnaast kan gericht advies worden gegeven over schoeisel en looptechniek om verdere overbelasting te voorkomen.
Osgood Schlatter
Morbus Osgood-Schlatter (osteochondrose) is een verdikking van het bot dat zich vlak onder de knie bevindt. Het is een afwijking in het bot en kraakbeen en komt voor in de grootste groeispurt, welke vaak voorkomt bij jongens tussen de 10 en 15 jaar.
Lees meer
Runners Knee
Runner’s knee, ook wel lopers knie genoemd, is een overbelasting van de buitenzijde van de knie welke voornamelijk bij hardlopers voorkomt. De pijn verschijnt vaak tijdens het hardlopen en neemt weer af in rust.
Lees meer
Hallux valgus
Een hallux abducto valgus, of hallux valgus, is een scheefstand van het grote teengewricht. Hierbij staat de grote teen naar buiten gekeerd, waarbij vaak een knobbel aan de binnenzijde van de voet ontstaat.
Lees meer
Ingegroeide teennagel
Bij een ingegroeide nagel is de nagelwand van de grote teen dik en rood op de zijde waar de nagel is ingegroeid. Soms is er sprake van een ontstekingsreactie.
Lees meer
Metatarsalgie
Metatarsalgie is een verzamelnaam voor pijn door overbelasting onder de voorvoetgewrichtjes.
Lees meer
Mortonse neuralgie
Een zenuwinklemming kan zich uiten in tintelingen, prikkelingen, een doof en koud gevoel, stroomstootjes, kramp en een brandende of stekende pijn.
Lees meer
