samen voor totale voetzorg.
Hielspoor, ook bekend als fasciitis plantaris, is te herkennen aan de scherpe pijn aan de onderkant van de hiel. De klachten worden vaak beschreven als een stekende pijn bij opstaan na een tijd niet te hebben gelopen, bijvoorbeeld na het slapen. De pijn wordt veroorzaakt door een door een overbelasting van de peesplaat, wat kan resulteren in een ontsteking. Wanneer er geen rust wordt genomen kan deze ontsteking doorgroeien tot een chronische klacht: fasciosis plantaris.
Hielspoor
De meest bekende klacht van hielspoor is een scherpe, stekende pijn onder de voet, bij de hiel. De klachten treden voornamelijk op na rust, bijvoorbeeld na te hebben geslapen, of na een tijd stil te hebben gezeten. Het worden ook wel ‘opstartklachten‘ genoemd. Na een tijdje gelopen te hebben zwakt de pijn af naar een mildere doffe pijn. De plek van de pijn kan warm aanvoelen, en de pijn kan uitstralen door de voet.
De algemene oorzaak van hielspoor is een overbelasting van de pees onder de voet. Deze pees, de aponeurosis plantaris, krijgt dan te veel trekspanning, waardoor deze ontstoken kan raken. Dit kan door verschillende achterliggende oorzaken voorkomen, zoals door een afwijkende voetstand of looppatroon, of door het dragen van verkeerd schoeisel. Ook kan een toename in gewicht, of te korte kuitspieren, een overbelasting van de pees met zich meebrengen.
De belangrijkste tip voor het verminderen van hielspoor klachten is om de pees rust te bieden. Neem voldoende rust, verminder de belasting van de voet, en zorg dat u stevige schoenen met een stevige loopzool draagt. Wanneer de belasting wordt verminderd is het mogelijk dat de klachten vanzelf verminderen. Dit is mede-afhankelijk van de onderliggende oorzaak van de hielspoor.
Wanneer de pijn niet vanzelf minder wordt kunt u contact opnemen met de podotherapeut. Deze kan uw voeten en looppatroon onderzoeken, en gebaseerd op dit onderzoek de drukverdeling van uw voeten in kaart brengen. Afhankelijk van de oorzaak heeft de podotherapeut de mogelijkheid om podotherapeutische zolen voor u aan te meten om de drukverdeling te verdelen. De podotherapeut kan u ook schoenadvies bieden, of bijvoorbeeld medical taping toepassen.
Osgood Schlatter
Morbus Osgood-Schlatter (osteochondrose) is een verdikking van het bot dat zich vlak onder de knie bevindt. Het is een afwijking in het bot en kraakbeen en komt voor in de grootste groeispurt, welke vaak voorkomt bij jongens tussen de 10 en 15 jaar.
Lees meer
Runners Knee
Runner’s knee, ook wel lopers knie genoemd, is een overbelasting van de buitenzijde van de knie welke voornamelijk bij hardlopers voorkomt. De pijn verschijnt vaak tijdens het hardlopen en neemt weer af in rust.
Lees meer
Hallux valgus
Een hallux abducto valgus, of hallux valgus, is een scheefstand van het grote teengewricht. Hierbij staat de grote teen naar buiten gekeerd, waarbij vaak een knobbel aan de binnenzijde van de voet ontstaat.
Lees meer
Ingegroeide teennagel
Bij een ingegroeide nagel is de nagelwand van de grote teen dik en rood op de zijde waar de nagel is ingegroeid. Soms is er sprake van een ontstekingsreactie.
Lees meer
Metatarsalgie
Metatarsalgie is een verzamelnaam voor pijn door overbelasting onder de voorvoetgewrichtjes.
Lees meer
Mortonse neuralgie
Een zenuwinklemming kan zich uiten in tintelingen, prikkelingen, een doof en koud gevoel, stroomstootjes, kramp en een brandende of stekende pijn.
Lees meer
